TêTULO ORIGINAL: Undoing Depression
TRADUCCIîN: Hern‡n SabatŽ
CîDIGO: 011 000041
ISBN: 84-7953-323-4
PUBLICACIîN: Mayo 1999
FORMATO: 13,5 x 21,5 cm.
PçGINAS: 352
COLECCIîN: Medicina alternativa A pesar de la terapia, la medicaci—n y el apoyo de los seres queridos, la raz—n principal por la que una persona cae en un estado de depresi—n es que no sabe quŽ otra cosa hacer, no tiene ninguna otra respuesta ante las situaciones que se le presentan. Lo que s’ sabe es deprimirse. En un frustrante esfuerzo por liberarse del dolor ha desarrollado h‡bitos que ya forman parte de ella misma. Pero estos h‡bitos no dan los resultados esperados y s—lo consiguen perpetuar la depresi—n. Este libro, escrito por un terapeuta que ha luchado personalmente con la depresi—n -y la ha vencido- le ense–ar‡ c—mo deshacer estas "habilidades de la depresi—n" y sustituirlas por formas m‡s sanas y efectivas de estar en el mundo. Richard OÕConnor nos presenta su programa para "deshacer la depresi—n" analizando cinco elementos clave de nuestra personalidad: las emociones, la conducta, nuestros pensamientos, nuestras relaciones y nuestro propio yo. Explica c—mo ciertas habilidades que desarrollamos en estas ‡reas, como el control emocional, el aislamiento, el hecho de ser excesivamente responsable, de dar siempre preferencia a los dem‡s, en realidad impiden nuestra recuperaci—n. Con ejercicios y explicaciones claras y accesibles, este libro nos muestra formas de conducta positivas y nos ense–a como ponerlas en pr‡ctica en una amplia gama de situaciones. Una obra que interesar‡ tanto a los que sufren depresiones como a quienes se ocupan de ellos: familiares, terapeutas, asistentes sociales.